Вирус, вирус, вирус, вокруг один сплошной вирус. Выходишь из дома –везде так и витает, летит и стремится к тебе вирус, Дома И то вирус, не сам подхватил, так другие члены семейства принесли. Собираешься отдыхать? Ты что с ума сошел? Там же вирус! А где его нет? А как жить то? Его что раньше не было? Это что первый вирус на планете? Давайте объективно взглянем на ситуацию . Давайте сделаем глубокий вдох и выдох и лучше подумаем, как же избежать РАЗЛИЧНЫХ БОЛЕЗНЕЙ на отдыхе. Мы даже не будем делать акцент на вирусах, просто скажем о главных мерах профилактики заболеваний различного характера и как избежать их и не испортить свой отдых и настроение.
Кишечные инфекции.
Кишечное отравление вызывает большая группа бактерий и вирусов, повреждающих желудочно-кишечный тракт. Эти микробы и токсины попадают в наш организм с пищей и водой, а также через грязные руки. Неприятные симптомы общей слабости и потери аппетита могут настигнуть Вас в самый неподходящий момент. Особенно неприятно, когда диарея или рвота застали вас в поездке или на отдыхе. И вместо морских и воздушных ванн приходится проводить время, мучаясь расстройством пищеварительной системы.
Меры профилактики:
- Мойте руки перед едой, не перекусывайте на улице;
- Всегда носите при себе влажные салфетки, лучше с антисептическим действием;
- Каждый раз после купания и игр в песке мойте ребенку руки и лицо пресной чистой водой или протирайте дезинфицирующими салфетками.
- В летний период воздерживайтесь от употребления кондитерских изделий с кремом, приготовленным на свежих яйцах;
- Кушайте фрукты и овощи по сезону;
- По возможности не питайтесь в летних кафе на улице (опасны пирожки с мясом, шаурма, чебуреки, салаты и пр.);
- При покупке мясных изделий отдавайте предпочтение фабричной упаковке, обращайте внимание на внешний вид и герметичность упаковки, срок годности продукции;
- Пейте кипяченую воду или "минералку", приобретенную в хорошо известных магазинах.
- Во время поездки можно дать ребенку для профилактики Энтеросгель или Активированный уголь – не помешает.
Солнечные ожоги.
Следующая беда, которая нас может подстерегать на отдыхе: солнечные ожоги, особенно от этого страдают дети. Чтобы получить солнечный ожог, взрослому человеку достаточно провести под палящими лучами солнца около двадцати минут, а ребенку хватает всего пяти-десяти минут. Происходит это потому, что детская кожа более тонкая. У неё слабый защитный роговой слой, поэтому солнечный ожог у детей часто приводит к развитию пузырей, которые легко травмируются и инфицируются. А также соотношение между массой и площадью тела у детей иное, чем у взрослых, поэтому, при одинаковой обширности, солнечный ожог у детей будет считаться вдвое более серьезным, чем у взрослого.
У детей солнечные ожоги проявляются не сразу. Только через несколько часов пребывания под открытыми солнечными лучами, кожа становится красноватой или розовой, горячей и сухой на ощупь, появляются зуд, чувство жжения и боль. Ребенок беспокоен, часто плачет или, напротив, становится вялым, сонливым. Прикосновение к коже довольно болезненно, иногда на месте ожога возникает небольшая припухлость. При ожоге первой степени пузырей обычно не бывает.
Как нельзя лечить солнечные ожоги.
- При ожогах никогда не используйте прямое соприкосновение кожи со льдом, только лед завернутый в ткань или в пластиковом пакете, иначе кристаллы льда наносят микротравмы обожженной коже.
- При лечении солнечных ожогов нельзя использовать спиртосодержащие лосьоны и другие косметические средства, т.к. они дополнительно сушат кожу, что наносит дополнительные ей травмы.
- Также следует отметить, что обгоревшую кожу нельзя мыть мылом и «перегружать» слишком жирными кремами.
- Важно! Если образовались волдыри, их ни в коем случае нельзя прокалывать.
- Никогда не отрывайте слой отшелущивающейся кожи, он защищает от возможной инфекции.
Как правильно лечить солнечные ожоги.
Первая помощь при солнечном ожоге состоит из охлаждения (1), увлажнения (2) поврежденных участков тела, а также принятия средств, предназначенных для снятия болевых ощущений (3).
- Охлаждение.Как и при любом ожоге, при солнечном ожоге, пострадавший участок кожи необходимо охладить. Для этого прекрасно подойдут компрессы и примочки обыкновенной чистой холодной водой. Можно использовать охлажденный черный чай с кубиками льда, огуречный и томатный соки. Также будет полезным обработать ожоги примочками из антисептических средств, например: фурацилин, хлоргексидин, слабый раствор марганцовки. Салфетку для компрессов необходимо смачивать по мере нагревания.
- Увлажнение и дальнейшее лечение кожи.Охлажденную кожу обязательно надо увлажнить, иначе сразу после охлаждения кожа пересохнет и воспалится еще больше. Средства после загара, или медицинские аэрозоли против солнечных ожогов отлично справятся с этой задачей. Помогут и «народные средства»
- Обезбаливание.Снять боль помогут аспирин, парацетамол, ибупрофен или ацетаминофен, уменьшить жжение и зуд – антигистаминные препараты. Кроме того, аспирин с ибупрофеном препятствуют образованию токсичных веществ, из-за которых кожа краснеет и опухает.
Мы рассмотрели 2 самые распространенные проблемы на отдыхе. А теперь хотим выделить золотые правила профилактики, чтобы вы их запомнили и всегда применяли в своих поездках.
- Гигиена. Как бы банально не звучало, но самая лучшая профилактика ОКИ (острых кишечных инфекций) это гигиена в общем смысле слова. То есть, элементарное мытье рук, употребление чистой питьевой воды, тщательное мытье фруктов и овощей. На отдыхе руки надо мыть часто, особенно детям. При невозможности мытья, протирать влажными салфетками, желательно с антисептическим эффектом.
- «Меньше народу – больше кислороду!». Как ни парадоксально, но возбудители кишечных инфекций превосходно чувствуют себя в морской воде. По возможности рекомендуется отказаться от посещения городских открытых пляжей с большим скоплением людей. Предпочтение следует отдать закрытым частным пляжам, удостоверившись, что вблизи нет сброса сточных вод. Риск подхватить ОКИ в таком месте будет существенно ниже. После купания и игры на пляже детям следует ополоснуть лицо чистой водой, помыть руки, в крайнем случае, протерев кожу влажными салфетками.
- Качественная еда. На курортах повсеместно имеются всевозможного рода забегаловки, столовые и прочие пункты продажи готовой еды. Если есть возможность, приготовлением еды лучше заниматься самостоятельно, если же условия пребывания не предусматривают наличие отдельной кухни, выбор нужно остановить на определенной столовой. Если же возможность самостоятельного приготовления пищи есть, лучше ей воспользоваться.
- Не пренебрегайте защитной одеждой. Головные уборы обязательны в вашем отдыхе. Если вы едете в аквапарк, то всегда для себя и деток берите нательную легкую хлопковую одежду, чтобы уберечь кожу от ожогов.
- Средства от аллергии должны быть всегда потому, что именно до этого самого дня вы жили и даже не догадывались, что именно на рамбутан у вас аллергия. Дело это совсем непредсказуемое, поэму нужно быть «вооруженным всегда».
Не придумывайте лишних проблем, расслабьтесь и наслаждайтесь отдыхом. Не отказывайте себе в нем, и помните об элементарных правилась профилактики. Болезни по большей части только в наших головах и уже потом где-то еще. Мы желаем вам скорейшего отдыха с отличными эмоциями и приключениями.